大阪・寝屋川まつりが終わって東京へ 一気に走る予定でしたが 渋滞もあって サービスエリアで ひと寝入りして朝9時過ぎに帰宅しました。

途中、サービスエリアのコンビニで朝食。そして家で昼食を摂りました。こんな感じです。

<朝 食>

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○長ねぎの味噌汁○さば缶○さけるチーズ

<昼 食>

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○野菜炒め物(ゴーヤ、もやし、豚肉、舞茸)
○カマンベールチーズ
○鶏胸肉、インゲン豆
○もずく

さて、これからライザップのトレーニング行って来ま~す。\(^o^)/