カテゴリ: ライザップダイエット

今が旬の秋鮭や秋刀魚は、糖質も少ないので進んで食べましょうとトレーナーさんから連絡有り もう一つ、オススメに「松茸」もありましたが お高いので なかなか手が出ませんね では昨日のライザップ3食です <朝 食> ○焼魚(紅鮭) ○レタス、ベビーチーズア ... もっと読む

オクラとホウレン草を入れていた入れ物の写真が分かり難かったので・・改めましてアップします まずはアップで 蓋を開けると・・ 2つになります 重ねる事も出来ます 何だかロシアの民芸品のマトリョーシカみたいで楽しいな ... もっと読む

新曲のポスターが事務所に届き 各地へ発送の荷造りを汗かきかき がんばっています 妹に可愛いランチBOX貰いました では、金曜日のライザップ3食です <朝 食> ○牛タン、レタス ○味噌汁、しめじ、オクラ ○納豆 <昼 食> ○鯖缶詰 ○オクラ ○ ... もっと読む

8/29焼肉の日が終わり・・8(や)き2(に)9(く) 8/31野菜の日が終わり・・8(や)3(さ)1(い) そして9月に突入です 皆様夏の疲れが出る季節ですので、くれぐれもお体に気をつけてお過ごしくださいね さて昨日のライザップ3食です 脂質が、なかなか摂れないの ... もっと読む

まずライザップに行くと、フロントでタオルとウェアを貸して頂いて着替えます ロッカールームは、以前写真を載せさせて頂きましたね。とっても綺麗で気持ちが良いです そしてトレーニングルームに案内して頂き、トレーナーさんを待つ間にする事は・・ ... もっと読む

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